先週のエクササイズサマリーWW23 #tipness

ティップネスでのエクササイズ記録ですが、内容は相変わらずチラシの裏なのであしからず。

• 月曜日

合同稽古でお休み

• 火曜日

・ファイティングラッシュ45
・パワーラッシュ45
・スリムボクシング45

• 水曜日

・ウォーターラッシュ
・ストライクボクシング60

• 木曜日

お休み

• 金曜日＠池袋店

(夜)
・パワーラッシュ45
・ランニング：45min,8.1km/h,5%（トレッドミル）

• 土曜日＠池袋店

・スリムボクシング45
・ボクシングアカデミー（有料）

• 日曜日

発表会でお休み

先週は色々と用事があったり仕事が忙しかったりでティップネスはお休みが多かったが、ほんの一時間でも運動する習慣はつけておきたい。出勤前に運動したり短時間で効果の高いトレーニングを採り入れたりと時間を有効に使おうと思います。