今日のトレーニング＠TIPNESS

池袋にて。

はじめてエアロ＠S藤IR
バックショットFocus＠O川IR
ウェストFocus＠O川IR
ベーシックエアロ1＠＠S藤IR
ハタヨガ45＠I藤IR

バックショットFocusでバランスボールを脇に挟んでサイドレッグレイズを行ったが、これがなかなかきつかった。筋力だけでなくバランス能力も要求されるので、コアを意識すべし。
はじめてエアロとベーシックエアロ1担当のイントラさんはバリバリオネエだが、とにかくレッスンは楽しい。来週のイベントは中級ステップを担当されるそうだ。出てみたいが、果たしてそれまでに自分がレベルアップ出来るかどうか。まあ無理は禁物ですが。
ハタヨガ終了後にI藤さんからヒッチキックのコツを教えてもらった。レッスン中に上手く出来るように練習しよう。