池袋にて。はじめてエアロ＠S藤IR バックショットFocus＠O川IR ウェストFocus＠O川IR ベーシックエアロ1＠＠S藤IR ハタヨガ45＠I藤IRバックショットFocusでバランスボールを脇に挟んでサイドレッグレイズを行ったが、これがなかなかきつかった。筋力だけでな…