今日のトレーニング＠TIPNESS

池袋にて。

ハタヨガ45＠H条IR
ベリーダンスフィットネス＠A部IR
かんたんキックシェイプ＠Y下IR
キックシェイプ45＠S木IR
ハタヨガ45＠S木IR

ベリーダンスは胸の筋肉を動かすアンジュレーションが相変わらず曲者。可動域を増やして綺麗な動きを実践したい。
キックシェイプはコンビネーションがなかなか覚えられずにタコりまくるし、体幹ブレブレでローキックがカッコ悪かったorz

筋トレやコアトレ、バランストレを効果的に組み合わせる事でインナーマッスルを鍛えますわ、ハイ(-_-;