今日のトレーニング＠TIPNESS

池袋にて。

ボトムスFocus＠O川IR
ウェストFocus＠O川IR
ファイティングラッシュ45＠F見IR

ボトムスFocusはスクワット、ワイドスクワットなど脚中心の筋トレ。自重のみの筋トレだけにフォームに気をつけたい。ちなみに一番辛いのはランジ、筋力だけでなくバランス感覚が必要だからだ。
ウェストFocusは腹筋中心の筋トレだが、インナーマッスルから鍛える内容となっている。コアから鍛えるのでウェストFocusに慣れれば、パワーラッシュの腹筋パートなど屁でもなくなるだろう。
ファイティングラッシュはリニューアル版は二回目の参加。先週金曜日は開始二日目とあって他店からの会員もいて混んでいたが、今回はさほど混んではおらずに丁度よい人数だった。ヒッチキックがクソ難しい。リニューアルしてから難易度が格段に上昇したファイティングラッシュですが、まあ回数多くレッスンに参加する事が一番早く上達する方法でしょうね。それでも敢えて言おう、ベーシックエアロ2の方が難しいぞと。