2010-07-07から1日間の記事一覧

今日のトレーニング@TIPNESS

池袋にて。ボトムスFocus@O川IR ウェストFocus@O川IR ファイティングラッシュ45@F見IRボトムスFocusはスクワット、ワイドスクワットなど脚中心の筋トレ。自重のみの筋トレだけにフォームに気をつけたい。ちなみに一番辛いのはランジ、筋力だけでなくバラ…

昨日のトレーニング@TIPNESS

池袋にて。New Yogaオリジナル60@KヤナギIR ベーシックエアロ2@@E藤IR復帰二回目のベーシックエアロ2だったが、途中で地蔵って撃沈orz フロントクロスやヒールジャックが全然出来ない…