先週のエクササイズサマリーWW19

ティップネスでのエクササイズ記録ですが、内容はチラシの裏なのであしからず。

• 月曜日＠川口店

(昼)
・パワーラッシュ45
・スリムボクシング30
(夜)
＠池袋店
・サーキットエアロ60暫く旅行で運動しないために昼間は川口、夜は池袋でレッスン参加したが、サーキットエアロではエアロパートでタコったり筋トレパートですぐにヘタったりどうも調子はいまいちだった。

• 火曜日〜木曜日

旅行のためお休み

• 金曜日＠池袋店

(朝)
・パワーラッシュ45
・アクティブストレッチ
(夜)
・ベーシックエアロ2
・ベリーダンスフィットネス
・ハタヨガ45
・パワーラッシュ30
・ファイティングラッシュ45
久しぶりに朝一パワーラッシュ、アクティブストレッチに参加。
夕方久しぶりにベーシックエアロ2に参加したが、苦戦する。継続して参加しないとなかなかスキルアップしないな。ファイティングラッシュは大分動けるようにはなったが、まだフォームが不安定だ。

• 土曜日＠池袋店

・ボクシングアカデミー（有料）
スリムボクシングには残念ながら間に合わず、ボクシングアカデミーから参加。パンチのフォームもさることながら持久力向上が当面の課題。

• 日曜日＠南行徳店

・ミドルエアロダイナミックウォーク
千葉県某所に用事があったため、久しぶりにO槻さんのエアロに参加。トリッキーなコリオに翻弄されつつも楽しんだ。

今週も無理をしない程度に頑張っていきましょい！