ティップネスでのエクササイズ記録ですが、内容は相変わらずチラシの裏なのであしからず。 月曜日 ・ベーシックステップ1 ・インクラインベンチプレス：40kg*10,40kg*7,30kg*20 ・はじめてエアロ ・ベーシックエアロ1 火曜日 ・ファイティングラッシュ45 ・…