池袋にて。最初にFMSのパーソナルトレーニングを実施。前回も脊柱中心のトレーニングだったが、今回は脚中心のトレーニング。 FMS(Functional Movement Systems)とはトレーニー個人の抱える身体の癖をエクササイズで見つけ、それを一個一個解消するトレーニ…