池袋にて。ボトムスFocus＠O川IR ウェストFocus＠O川IR ファイティングラッシュ45＠F見IRボトムスFocusでもバランスボールを脇に挟んでアブダクションを行ったが、相変わらずキツい。これを中心にトレーニングしたらいい感じでコアが鍛えられそうだ。 ファイ…