昨日のボイストレーニング

8/8分の代講。
今回の練習ポイントは全身のアライメント。これが狂っていると発声にムラが生じてしまう。そのため正しい姿勢で呼吸出来るようにするのが目的。
まずはnala、halaで発声練習。何とか調子よく発声出来たが、その次のアライメントで苦戦する。正しい呼吸法を用いれば横隔膜の動きによって息を吸う時には背骨の収縮が生じる半面、息を吐く時には背骨が伸びている事がわかっている。しかし自分が息を吐く時に背骨の伸びが感じられず、背中の筋肉が固くなっているようだ。講師の先生曰く、その癖をなおすには日常の呼吸を意識する事が大事であり、特に呼気のクオリティを上げる事を目指すべきだとも言われていた。その練習にはヨガのキャットポーズが効果が高いそうだ。ヨガやピラティス以外にも、上半身を自在に操るベリーダンスも効果がありそうだ。
まあ練習あるのみですな。