先週のエクササイズサマリーWW30

ティップネスでのエクササイズ記録ですが、内容は相変わらずチラシの裏なのであしからず。

• 月曜日

＠池袋店
・はじめてエアロ30
・パワーラッシュ+F.method50
・アクティブストレッチ

• 火曜日

＠川口店
・パワーラッシュ45
・スリムボクシング45

• 水曜日

＠川口店
・ウォーターラッシュ
・ストライクボクシング60(有料)

• 木曜日

＠池袋店
・ベーシックエアロ1

• 金曜日

＠池袋店
(朝)
・パワーラッシュ45
・アクティブストレッチ
(夜)
・パワーラッシュ30
・ファイティングラッシュ45

• 土曜日

＠池袋店
・スリムボクシング45・ボクシングアカデミー(有料)

• 日曜日

稽古のためお休み。

実は今週に入ってから風邪ひきましたorz 最近気候の変動が激しかったせいもあると思いますが、やはり休息は必要ですね。特に質の高い睡眠は不可欠と痛感した次第。