先週のエクササイズサマリーWW24 #tipness

ティップネスでのエクササイズ記録ですが、内容は相変わらずチラシの裏なのであしからず。

• 月曜日

川口店にて風呂のみ

• 火曜日

＠新宿店
・ファイティングラッシュ45
＠川口店
・パワーラッシュ45
・スリムボクシング45

• 水曜日

＠池袋店
・ファイティングラッシュ45
・パワーラッシュ30

• 木曜日

稽古でお休み

• 金曜日＠池袋店

(朝)
・パワーラッシュ45
・アクティブストレッチ
(夜)
・パワーラッシュ45
・ランニング：45min,8.2km/h,5%（トレッドミル）

• 土曜日＠池袋店

・ボクシングアカデミー（有料）

• 日曜日＠川口店

・パワーラッシュ45
・キックシェイプ45
・ランニング：30min,8.3km/h,5%（トレッドミル）
今週もパワーラッシュが多かったが、そろそろ本格的な筋トレを再開したいですな。また最近ヨガをやっていないせいか身体が硬くなっています(汗)まあ頑張ってみます。