この連休は…(その一)

徒然

まあ色々ありましたよ。

  • 4/29(木)

午前中からフィットネスクラブに入り浸り。
筋コン二本ににエアロ、マーシャル、ベリーダンスに参加。その間は筋トレにトレッドミル、水泳のトレーニングをする。全体的にパフォーマンス不足を感じたが、その原因を翌日知る事になろうとは…

  • 4/30(金)

朝一からフィットネスクラブ入り、筋コンにストレッチのレッスンに参加。レッスンを終えてからフィットネスクラブのラウンジにて朝食、一旦帰宅してから舞台打ち合わせの為に行徳へ向かう。
舞台打ち合わせを終えてから右足首の痛みが気になったので、以前お世話になった整形外科へ向かう。整形外科での診断結果は靭帯が伸びきってしまっており、プロアスリートならば手術が必要なレベルと宣告された。これはある程度予想しておりハビリには努めるが、その間は足に衝撃の掛かる運動は禁止された…こっちの方が自分にとってショックだった。何が言いたいかというと、自分の楽しみであるエアロビクスやマーシャルのレッスンはお休みしなければならないという事だ。
診察後にもフィットネスクラブに出かけたものの、上記のレッスンには出られないから不完全燃焼気味だった。

  • 5/1(土)

いつも通っているフィットネスクラブと同系列の川口にある店舗に出かけ、そこでノルディックウォーキングを初体験。ノルディックウォーキングは足への負担が少ない割に運動強度は高いので、足首のリハビリにも良さそうな運動だ。コースは荒川河川敷を歩いたが、天気は良かったし景色も素晴らしかったので大いに楽しんだ。次回も参加したい。
その後は軽くエクササイズしてから民謡の稽古へ。

  • 5/2(日)

この日も晴天だったので外出…ではなく溜まった洗濯物を洗濯しまくる。結局家事や買い物で一日が終わる。一日の〆はお祭り居酒屋にて飲み兼遅めの夕飯。